Ya Han Chang 我的日記

繼上一次的減肥報告後,今天終於來呈上會報！
從第一天開始減肥的那天10/9算起，今天是第45天. 差不多是一個半月

從剛開始的60kg開始減
前兩個多星期都一直停滯於56-57kg,怎麼減都下不來.
聽從王子與阿茫的指示說一定要堅持下去
停滯期就是會這樣，可是不能放棄！

我還是照著我的方法走
早起吃最多
早午晚的比例是3:2:1
有時如果起的晚就是一頓Brunch然後晚上教課回到家完就是喝一杯杯湯,或者在加一顆蘋果

澱粉還是照吃，但是就是只放在起床的那一餐
而且澱粉會盡量選擇全麥,例如 全麥的義大利麵,小肉包還是會當早餐,全麥的pita 或者自製咖哩飯（飯是以少許白米加上薏仁與綠豆,芋頭為主）等等..

這一個半月有大概兩三次的機會是晚餐與朋友外食
然後有吃到大餐,義大利麵,拉麵,麻辣燙 :)
但是其天的時候都是輕食啦！

重點是，我還是有吃一些零食或甜食
例如巧克力, 餅乾糕餅之類的東西
但是我就是吃幾口解了饞就停,但是有吃到好像就有開心點
當然很多時候得拒絕朋友的邀請啦..

Nicole來我這住，不是問我要不要吃蛋糕,餅乾,有的沒有的..
分明就是惡魔來考驗我的！！

因為這次就是想要成功不准失敗
所以覺得慢慢減如果可以減的下來就好.
就不像以前一樣想很快就減可是很快也就放棄 :(

於是今天我終於見到我這兩星期一直突破不了的數字56kg

將將！55.9kg


我簡直是充滿愉悅啊！明明就是0.1就又回去56了
可是我每次量都沒見到55開頭的,就很開心嘛～

阿茫有給我鼓勵！他說喵咪好棒,要繼續加油！！


現在距離我的目標52kg還有4kg要減...
一定可以的！！希望邁入2013年時是個漂亮的瘦喵咪～